Atelier de Yoga Hormonal

Une approche holistique pour les femmes.

La ménopause, les règles douloureuses, les cycles irréguliers, l'aménorrhée et d'autres troubles liés aux hormones féminines peuvent avoir un impact considérable sur le bien-être.

Dans cette atelier je propose des exercices de yoga spécifiques qui stimulent les glandes hormonales, indispensables au maintien d'un équilibre sain dans la vie des femmes. Grâce à des techniques de pression et d'étirement ainsi qu'à des séquences de mouvements dynamiques alternant avec des moments de détente, nous aborderons cette problématique de manière douce et efficace.

Ce mini-cours de formation te donnera des outils concrets pour soulager les symptômes de la ménopause, atténuer les règles douloureuses et réguler le cycle menstruel. Je t'accompagnerai dans ton apprentissage et te fournirai le matériel nécessaire pour que tu puisses pratiquer le yoga hormonal de manière autonome.

L'enseignement s'inspire des méthodes de Dinah Rodrigues, connues pour leur efficacité.

Découvre une nouvelle approche et deviens autonome dans ta pratique à la maison.

Ateliers de Yoga hormonal

prochaines dates :

5.4.2025 à "Yoga Source Ollon" 9h - 14h, Ollon(VD) COMPLET!

10.5.2025 dans mon Studio 10h - 15h, à Château d'Oex(VD)

28.9.2025 à "Yoga Source Ollon" 9h - 14h, Ollon(VD)

En 5 heures, vous apprendrez tout ce que vous devez savoir sur le yoga des hormones, afin de pouvoir mettre en place votre propre routine à la maison :

Ce qui vous attend :

- Partie théorique sur les bases du cycle féminin et l'effet des hormones sur le corps.

- Qu'est-ce qui déséquilibre les hormones ?

- Apprentissage de la série d'exercices YH selon Dinah Rodrigues, y compris des exercices d'échauffement.

- Pranayama, méditation et canalisation de l'énergie.

- Temps pour les questions individuelles et l'échange.

Inclus dans l'atelier :

- Manuel avec des instructions détaillées pour ta pratique à la maison.

- Possibilité de recevoir des vidéos/audios pour ta pratique à la maison.

Les places sont limitées ! La réservation devient effective au moment du paiement !

Structure de l'atelier

Ateliers Yoga et plus

prochaines dates:

21.6.2025 *108 Suryanamaskar* dans mon jardin, 6h, Les Moulins (VD)

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108 Suryanamaskar

Invitation à une Pratique de Yoga : 108 Salutations au Soleil pour le Solstice d'Été

Le samedi 21 juin, à l’aube d’un nouveau cycle, je vous invite à célébrer le solstice d’été en participant à une pratique unique : 108 salutations au soleil dans mon jardin, dès 6h du matin. Ce moment de connexion avec le soleil, la terre et notre corps, sera à la fois un défi et une célébration de la lumière.

Venez réveiller votre énergie et vous nourrir de la puissance de ce jour le plus long de l’année, où la nature s’épanouit dans toute sa splendeur. Ensemble, nous nous élèverons à travers ces salutations, accueillant la chaleur et la vitalité du soleil levant.

Après cette belle pratique, je vous propose de prolonger ce moment de partage avec un petit déjeuner convivial. Café, thé, croissants et un délicieux bircher muesli nous attendront pour nourrir nos corps et nos âmes.

N’hésitez pas à venir avec vos amis, votre tapis et votre bonne humeur ! La participation se fera sur donation.

Réservez votre place et rejoignez-moi pour cette expérience revigorante et joyeuse. Ensemble, célébrons la lumière et la vie !

Demandes d'Ateliers

Contacte-moi pour t'inscrire à un cours, pour des offres personnalisées et si tu souhaites organiser un atelier avec moi dans ta région.