Atelier de Yoga Hormonal

Une approche holistique pour les femmes.

La ménopause, les règles douloureuses, les cycles irréguliers, l'aménorrhée et d'autres troubles liés aux hormones féminines peuvent avoir un impact considérable sur le bien-être.

Dans cette atelier je propose des exercices de yoga spécifiques qui stimulent les glandes hormonales, indispensables au maintien d'un équilibre sain dans la vie des femmes. Grâce à des techniques de pression et d'étirement ainsi qu'à des séquences de mouvements dynamiques alternant avec des moments de détente, nous aborderons cette problématique de manière douce et efficace.

Ce mini-cours de formation te donnera des outils concrets pour soulager les symptômes de la ménopause, atténuer les règles douloureuses et réguler le cycle menstruel. Je t'accompagnerai dans ton apprentissage et te fournirai le matériel nécessaire pour que tu puisses pratiquer le yoga hormonal de manière autonome.

L'enseignement s'inspire des méthodes de Dinah Rodrigues, connues pour leur efficacité.

Découvre une nouvelle approche et deviens autonome dans ta pratique à la maison.

Ateliers de Yoga hormonal

prochaines dates :

13.9.2025 dans mon Studio 10h - 15h, à Château d'Oex(VD)

28.9.2025 à "Yoga Source Ollon" 9h - 14h, Ollon(VD)

En 5 heures, tu apprends tout ce que tu dois savoir sur le yoga des hormones, afin de pouvoir mettre en place ta propre routine à la maison :

Ce qui t'attend :

- Partie théorique sur les bases du cycle féminin et l'effet des hormones sur le corps.

- Qu'est-ce qui déséquilibre les hormones ?

- Apprentissage de la série d'exercices YH selon Dinah Rodrigues, y compris des exercices d'échauffement.

- Pranayama, méditation et canalisation de l'énergie.

- Temps pour les questions individuelles et l'échange.

Inclus dans l'atelier :

- Manuel avec des instructions détaillées pour ta pratique à la maison.

- Possibilité de recevoir des vidéos/audios pour ta pratique à la maison.

Les places sont limitées ! La réservation devient effective au moment du paiement !

Structure de l'atelier

Ateliers Yoga et plus

prochaines dates:

🌞

108 Suryanamaskar

Pour célébrer le solstice d’hiver, j’ai le plaisir de vous proposer quelque chose de spécial :

une séance de 108 salutations au soleil, pour accueillir la lumière qui revient doucement

Quand ? Dimanche 21 décembre, à 16h.
Où ? Le lieu sera choisi en fonction du nombre de participants, dans un endroit cosy et convivial.
Tarif ? C’est libre, en don si vous le souhaitez.

Ce sera l’occasion de se retrouver, de se reconnecter à soi-même, et de marquer la fin d’une année tout en accueillant la nouvelle saison. Après la pratique, nous partagerons un thé et quelques biscuits, pour échanger, papoter et profiter de ce moment chaleureux.

Si vous souhaitez participer, merci de vous inscrire afin que nous puissions nous organiser au mieux. N’oubliez pas votre tapis, une tenue confortable, et votre bonne humeur !

Je me réjouis de vivre cette expérience avec vous.

21.12.2025 *108 Suryanamaskar* de 16h à environ 17h30

Demandes d'Ateliers

Contacte-moi pour t'inscrire à un cours, pour des offres personnalisées et si tu souhaites organiser un atelier avec moi dans ta région.