Hormonyoga Workshop

Ein ganzheitlicher Ansatz für Frauen.

Wechseljahre, schmerzhafte Menstruation, unregelmäßige Zyklen, Amenorrhoe und andere Beschwerden, die mit weiblichen Hormonen zusammenhängen, können sich erheblich auf das Wohlbefinden auswirken.

In diesem Workshop werden spezielle Yogaübungen erlernt, welche die Hormondrüsen stimulieren, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts im Leben von Frauen unerlässlich sind. Durch Druck- und Dehnungstechniken sowie dynamische Bewegungsabläufe, die sich mit Entspannungsmomenten abwechseln, werden wir diese Problematik auf sanfte und effektive Weise angehen.

Dieser Miniausbildungskurs wird dir konkrete Werkzeuge an die Hand geben, um die Symptome der Menopause zu lindern, schmerzhafte Menstruationen ertäglich zu machen und den Menstruationszyklus zu regulieren. Ich werde dich beim Lernen begleiten und dir das nötige Material zur Verfügung stellen, damit du selbstständig Hormon-Yoga praktizieren kannst.

Der Unterricht orientiert sich an den Methoden von Dinah Rodrigues, die für ihre Wirksamkeit bekannt sind.

Entdeke einen neuen Ansatz und werde selbstständig in deiner Praxis zu Hause.

Hormonyoga Workshops

nächste Termine:

5.4.2025 in "Yoga Source Ollon" 9h -14h, in Ollon Keine Plätze mehr!

10.5.2025 in meinem Studio 10h - 15h, in Château-d'Oex

28.9.2025 in "Yoga Source Ollon" 9h -14h, in Ollon

In 5 Stunden lernst du alles, was du über Hormon-Yoga wissen musst, um dann deine eigene Routine für zuhause aufbauen zu können :

Was dich erwartet:

- Theoretischer Teil über die Grundlagen des weiblichen Zyklus und die Wirkung der Hormone auf den Körper.

- Was bringt die Hormone aus dem Gleichgewicht?

- Erlernen der YH-Übungsreihe nach Dinah Rodrigues inkl. Aufwärmübungen.

- Pranayama, Meditation und Energierlenkung.

- Zeit für individuelle Fragen und Austausch.

Im Workshop enthalten:

- Handbuch mit detaillierten Anleitungen für deine Praxis zu Hause.

- Möglichkeit, Videos/Audios für deine Praxis zu Hause zu erhalten.

Die Plätze sind begrenzt! Die Reservierung erfolgt bei der Bezahlung!

Aufbau des Workshops

Yoga und Mehr

nächste Termine:

21.6.2025 *108 Suryanamaskar* in meinem Garten 6h, Les Moulins(VD)

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108 Suryanamaskar

Einladung zur Yogapraxis:

108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende

Am Samstag, den 21. Juni, lade ich dich ein, mit mir die Sommersonnenwende zu feiern. Lass uns diesen besonderen Moment mit 108 Sonnengrüßen in meinem Garten erleben. Wir starten um 6 Uhr morgens.

Komm vorbei, um dich mit der Sonne, der Erde und deinem Körper zu verbinden. Es wird eine herausfordernde, aber auch schöne Feier des Lichts.

Nutze diesen Tag, um neue Energie zu tanken und die Kraft des längsten Tages des Jahres zu spüren. Gemeinsam werden wir die Sonnenstrahlen genießen und die Wärme des Morgens willkommen heißen.

Nach unserer Yoga-Praxis lade ich dich ein, beim Frühstück zusammenzukommen. Es gibt Kaffee, Tee, Croissants und leckeres Birchermüesli – eine schöne Gelegenheit, um Körper und Seele zu verwöhnen.

Bring gerne Freunde, deine Yogamatte und gute Laune mit! Die Teilnahme ist auf Spendenbasis.

Sichere dir deinen Platz und sei dabei, wenn wir gemeinsam das Licht und das Leben feiern!

Workshop Anfragen

Bitte kontaktiere mich zur Anmeldung, für individuelle Angebote und falls du einen Workshop mit mir in deiner Region organisieren möchtest.